一定要找个正规的道馆，专业、专业、专业，重要的事说三遍，我二十一岁开始学的，在双勇，一个好的教练带你什么时候都不算晚，说韧带拉不好拉的。
1、热身：一般以跑步的形式，活动全身各个关节，减小肌肉的粘滞性和运动损伤的发生； 2、韧带的拉伸：跆拳道对韧带的要求较高，要抓住一切机会拉伸韧带为跆拳道的提高做准备； 3、高抬腿训练：抬腿时要注意大小腿的折叠，大腿尽量的抬高。
看那个品牌呢多大规模，好点的10到30万。
我学的300多元。
不同的道馆收费不同，正规的是150 以上一个月，一个月有八节课左右， 平均一个星期两节课，考带的价格是随着级别的提高而提高的。 扩展资料 跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。朝鲜民族古时以农业及打猎为生。
①.看是加盟什么，可能有一些几万十几万就可以了。但是有些连锁还要有第一次材料费，机器费用。
②.开跆拳道道馆主要是租金，装修费，工资，水电设备费用，宣传推广费以及其他一些杂费。 因为你没有说你道馆的面积，地点，租金情况。
③.我们这一个月300。
④.你好暑假班是980，然后包括送寒假班。三个月的课程。
⑤.1、要看有没有优惠 2、黄带 3、那个地方有卖的 4、不一。
