可以先去下载一些例如BBC，VOA的新闻，先从语速慢的开始，起初每天听（如果白天没时间，可以晚上睡觉前听），刚开始听不懂没关系，强迫自己听，慢慢地就觉得语速没那么快了，然后试着去听大概讲了什么，再后面就可以试着把它一句句听写下来。
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