航空安全员培训难吗
健身可以用fitness表达，健美则是bodybuilding。1、健身是一种体育项目，如各种徒。 和力量（power）。4、Plank 平板支撑 动作要领：身体保持一条直线，收腹。主要作。
所谓的平板支撑就是类似于俯卧撑的一种简单肌肉训练，它的动作要领也很朴素：【首先俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地。
双手趴地不动锻炼腰部是什么你好，不会的，平板支撑锻炼的是腹直肌和腰肌，是练川甲线的一个运动之一呢，不会让要变粗，希望帮到你。
“平板支撑”英语怎么说平板支撑主要靠腰力，腹部的力量，可以多锻炼这两个部分。4分已经挺长的了楼主说的代号其实是英语开头字，国内外都没懂一的，如 Mould base模胚Cavity side前模Core side后模Top clamping plate上固定板Bottom clamping plate下固定板Runner 。直拼板材_有道翻译翻译结果：Straight spell plankplank英 [plæŋk]美 [plæŋk]n. [木] 。 （英、俄、芬、德）普兰克Plank 普朗克，木板，平板支撑gypsum plank 石膏板，石。
直拼板材用英语怎么说平板支撑会引起什么不适是不是说用肘支撑，那个叫平板支撑，英语叫plunk
平板支撑能练出腹肌吗_有道翻译翻译结果：Tablet can support build abdominal muscle
平板支撑对五脏有害吗plank 英[plæŋk] 美[plæŋk] n. （厚） 木板； 支持物； 政纲条目； vt. 在…上铺板； 重重放下； 立即付款； [例句]It was very strong, made of three solid planks of wood.它。平板撑卧已经被证明是锻炼腹部肌群的最佳方式了，而且没有器材和环境要求。身体差的特别胖子容易伤到腰，心脏不好的千万别练，对心脏压迫很大的，你别因为自己心。好处是全身都肌肉都调动了起来，对核心力量也有提升，坏处是针对性以及强度不足以令体型有大改变。可以在有氧运动过后撑个几分钟。plank 平板支撑板平板支撑plank 平板支撑板平板支撑
