①.1， 3杯水装入2夸脱可用于微波的焙盘或碗，加盖，用微波高温加热7到9分钟，或者到沸腾为止。 2 加入通心粉，搅拌 3 微波不加盖加热7到9分钟，或者到你想要的柔软度，4分钟后搅拌 4 把水倒掉。
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